¿Qué haces cuando sientes miedo, ira, estás enfadad@, triste?
La ira y la agresividad son dos de los problemas emocionales más frecuentes entre los seres humanos, Todos, niñ@s y mayores nos enfadamos, estresamos o nos sentimos dolidos en un momento dado.
Este cortometraje nos muestra cómo se pueden gestionar las emociones negativas. Vari@s niñ@s hablan de lo que les hace sentirse enfadad@s, tristes, culpables, de cómo reaccionan y qué maneras tienen de trasnformar esas sensaciones en positivas.
Ejercitar nuestro cerebro y saber poner nombre a nuestras emociones nos ayuda a desarrollarnos adecuadamente. Este vídeo nos muestra cómo traducir nuestras emociones y sentimientos con palabras, cómo aprender a controlar nuestras emociones con estrategias como la respiración, relajación, música... Aprender a resolver un conflicto fijándonos en las emociones que se generan es fundamental para nuestro bienestar social y personal, así como para el de la comunidad en la que vivimos.
El siguiente corto nos explica de una manera cómo funciona nuestro
cerebro cuando estamos alterados y nos da una solución para controlar
nuestras emociones.
Se trata del vídeo "Solo respira" de Julie Bayer Salzman y Josh Salzman.
Se trata del vídeo "Solo respira" de Julie Bayer Salzman y Josh Salzman.
CLICK ON THE VIDEO AND WATCH IT:
(you can activate the subtitles in English)
"JUST BREATHE"
https://www.youtube.com/watch?v=_53ea7jx1Vo
Tenéis que ir a Edmodo para continuar con la actividad.
